1. 首页
  2. 资讯

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

宝宝刚满4个月,刚回来上班的同事,顶着一头“乱发”,面色暗黄,脸上一对大黑眼圈的她,都快让我们认不出来了,这还是那个爱美,每天都要精致生活的小女人吗?

有网友说,生孩子前,以为世间最疼的不过是分娩孩子,出生后才真真切切的知道,还有一种痛,比分娩痛更痛苦更绝望更长时间,那就是孩子夜醒,甚至有时连一晚醒了几次都不记得了!

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

面对夜醒宝宝,妈妈感到无奈和焦虑

英国《每日邮报》中有文章指出:新生儿的头两年,父母共缺少6个月的有效睡眠。相比较在国内,缺少的这6个月的睡眠更多都是属于妈妈的。

有人说,有婴儿的家长本来就不应该指望着能睡好觉。还有宝宝上的T恤衫上写着:夜里3点我的小床有派对。

面对精力充沛的宝宝们,有些妈妈心疼孩子,选择了顺着小宝宝,要什么给什么,想着熬过这两年就好了。但也有一部分妈妈试了“放任哭泣”的办法,也就是宝宝夜醒时,随便哭,哭累了孩子自己就睡了,结果妈妈们都感觉太残忍自私,选择放弃。

而当妈妈长期休息不好时,就会变得疲劳和易怒,甚至会波及孩子、家人和朋友。最后妈妈们都在绝望和无助中呐喊,孩子什么时候能睡上整夜觉啊!

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

长时间缺少休息,导致妈妈疲劳、易怒,皮肤暗沉

然而,在法国,妈妈们却从没有为孩子夜醒的问题而如此的烦恼过。法国大部分孩子出生2-3个月就可以睡整夜觉了。其他国家的人都很好奇,为什么那么小的宝宝可以睡整夜觉?在《法国妈妈育儿经》里,法国妈妈们的回答是:他们什么也没做,孩子是自学成功的。

下面我们就来一起探索一下,法国妈妈是如何让宝宝在4个月内自己搞定夜晚的?

首先,相信宝宝,让宝宝顺着自己的“节奏”走。

杂志《Maman!》发表一篇文章说:“有些宝宝可以在6周内搞定他们的夜晚,其他的则需要4个月找到他们的节奏。

自古以来,宝宝2岁以内夜醒是太正常不过了,所有做妈妈的尽管不愿意,但还是做好长期“夜战”的准备。而在法国,父母只是把夜醒当做短期问题,而不是长期问题。法国父母并不是期待宝宝一出生就能睡整夜觉,但通常两三个月后,这样频繁的夜醒就结束了。

对于4个月内宝宝睡整夜觉,法国大多数人坚称“宝宝是自己决定这么做的”。他们也绝对相信,宝宝会做到的,这是自然而然的成长。

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

一夜安睡的宝宝,妈妈能得到更多的休息

其次,妈妈给宝宝一个机会自我安抚和成长,学会“暂停”。

暂停一下,并不是懒和自私的不愿意照顾孩子,而是宝宝哭时,不要立刻冲过去抱起来,而是回应他前先“观察一下”。

新生儿在睡觉时,会有很多动作或者发出声音,都是正常的,如果这时候父母立刻把他抱起来,反而会把宝宝弄醒了。那么我们就不理不管吗?当然不是,我们“观察一下”就是等一等,看看宝宝是饿了还是尿了,5分钟后再抱起进行相应的处理,等等也同时教会宝宝要有耐心。

当然我们还要注意,观察的时候注意孩子的特殊情况。比如,宝宝夜间惊哭:是在说“我缺钙了!”。宝宝夜晚哭的时候好像受了惊吓一般,闭着眼睛哭,哭一会儿,睡一会儿,睡不安宁,这时候就要带宝宝到医院检查一下,缺钙的话要及时补上。

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

缺钙的宝宝夜间易惊醒,大哭

暂停的另一个原因是,睡眠周期问题,一般睡眠周期大约为90分钟到2小时,出生不久的宝宝会在两次睡眠周期之间醒过来,在学习连接睡眠周期时,哭一下是很正常的。

如果这个时候妈妈理解为宝宝饿了或者不高兴,赶紧喂宝宝了或者抱起来哄,那么宝宝就会习惯睡眠周期要妈妈喂或者抱哄会连接上,也就无法自学连接睡眠周期。结果夜晚,每隔两个小时,都需要大从插手把宝宝哄睡。

新生儿一般都不会连接睡眠周期,但是到了两三个月,不要干预(尤其不要怕孩子饿,把孩子弄醒了喂奶或把尿),孩子都能自己学习连接睡眠周期,安抚自己入睡。

注意一点噢,如果到了4个月宝宝还是没有学会自己连接睡眠周期,那么法国妈妈也会采用“任哭法”来让宝宝适应自己连接睡眠周期,周围有好多妈妈都感觉这太残忍了,试了试就放弃了。

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

试着锻炼一下宝宝,也会让他学会等待

一般宝宝一哭,妈妈就会焦虑、烦燥,可能哭几分钟,对于妈妈如一个世纪那么久,所以很快就放弃了。建议妈妈给自己和宝宝一个时间线,如果宝宝晚上哭,选择15分钟抱起他。

宝宝会循序渐进的缩短哭闹的时间,从15分钟到10分钟,再到5分钟,慢慢你会发现,他不再哭了,自己就学会了连接睡眠周期。法国妈妈坦承,他们从没有让宝宝哭很长时间过,宝宝就可以学会睡觉了。

虽然听上去时,还是有一些残忍,但是高效的睡眠对于宝宝的成长也是必不可少的。所以尽量在宝宝4个月内顺着宝宝的“节奏”,让他自己搞宝夜晚。

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

最后,还有几点父母需要为宝宝控制好的“节奏”。

父母要给宝宝创造良好的睡眠环境。白天的时候,不要拉窗帘,要在光线下(不能是强光)让宝宝小睡,不能睡太长时间;晚上,光线一定要暗些,绝对不能开灯睡觉,氛围要安静,没有需要时,不要动不动就出现在宝宝面前。

父母睡前不要让孩子玩得太兴奋。在宝宝入睡前半小时到一小时,要让宝宝安静下来,不要逗弄宝宝或者让宝宝看刺激性的电视等。

妈妈睡前不要把宝宝喂得过饱。老人们总说,晚上让孩子多吃点,吃饱就不会总醒了。中医讲“胃不和则卧不安”,吃得过多,无法消化,食物会在胃部“积食”,引起肠胃不适。正常孩子入睡前1小时,就不要吃东西了,可以把光线暗下来,氛围静下来,让宝宝自己学会入睡。

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

睡前不要让宝宝吃得过多

妈妈要杜绝奶睡的习惯,随着职场妈妈的增多,工作上的压力加下班后的家务和孩子,让妈妈们心力憔悴,妈妈们便选择了最省事的让宝宝入睡方式——奶睡。

可能一时来说,宝宝吃着奶就睡了,妈妈们轻松了一刻,可我们要清楚,从我们奶睡宝宝那天起,孩子以后的入睡都需要你来帮助了,一两年内他自己将无法学会入睡。

当然更不要让宝宝含着乳头或者奶嘴睡,这样宝宝夜间每次醒来就会下意识吮吸乳头或者奶嘴。而且长期如此,夜间频繁进食,会让宝宝的胃肠功能紊乱。

宝宝能睡好整夜觉,妈妈们也能每天有个好心情。希望我们也能像法国女人一样,即便生了宝宝,我们也能每天都有心情画个精致的淡妆,踩着高跟鞋,优雅自信地走出来。

婴儿能睡整夜觉?4个月内是关键,相信宝宝可以自己学会睡一整夜

爱宝宝,更要爱自己

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

发表评论

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code