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光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

宝宝到了8个月后就要开始训练咀嚼,不能因为孩子没有牙齿就老是让宝宝吃米糊。很多妈妈发现,宝宝到了周岁后老是吃得少,营养不良,其实这跟咀嚼有很大关系!孩子嚼不动食物,吃得费劲,增加肠胃压力,影响消化吸收!

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

今天果果就带来3道适合训练咀嚼的辅食,快快让宝宝试着吃起来!别错过这咀嚼黄金期。

蛋黄山药虾球

适合月龄:

9个月以上

食材:

山药60克、虾肉40克、胡萝卜15克、蛋黄1个、紫苏籽油适量、香菇虾皮粉适量

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

制作方法:

1、胡萝卜去皮切得碎碎的。

2、将山药切成小块,放入蒸锅蒸15~20分钟到熟透,蒸好的山药压成细腻的山药泥。

3、将虾去皮挑去虾线切小块。

4、把虾肉放入绞肉机中,打成细腻的虾泥。

5、把虾泥放入山药泥中,加入胡萝卜碎,滴入两滴紫苏籽油。

6、把所有食材搅拌均匀,做成比较稠的山药泥糊。

7、把山药泥揉成小球,放在盘子上。

8、将蛋黄液刷在山药球上帮助定型,直接上锅蒸15分钟,熟透就可以出锅了。

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

翡翠面条肠

适合月龄:

10个月以上

食材:

鸡蛋2个、细面条25克、菠菜1棵、胡萝卜25克

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

制作方法:

1、胡萝卜去皮,清洗干净切碎。

2、烧开水,将菠菜放入开水中,焯30秒,可以去除一下草酸。

3、捞出后迅速过凉,捞出后切小段。

4、把两个鸡蛋磕入碗中,倒入菠菜,启动搅拌机,搅拌成鸡蛋菠菜糊,备用。

5、准备配菜的时候,可以先把面条煮上,烧开水,把面条掰碎放入锅中,中小火煮5分钟。

6、捞出后,放入碗中。

7、面条中加入胡萝卜,把打好的鸡蛋菠菜糊倒入面条中,滴入2滴亚麻籽油,用筷子搅拌均匀。

8、锡纸刷一层油,舀一勺面糊在锡纸上,然后卷起来,两头捏紧。

9、把香肠放入蒸屉中,中大火蒸15分钟,就可以出锅啦。

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

彩椒芝士面条糕

适合月龄:

11个月以上

食材:

彩椒10克、宝宝面条30克、鸡蛋1个、玉米淀粉10克、奶酪5克、虾皮香菇粉2克、紫苏籽油适量

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

制作方法:

1、将彩椒切碎。

2、把奶酪用擦板擦碎。

3、锅中烧开水将面条下入,煮4分钟,面条熟了就可以出锅啦,将面条捞出备用。

4、在面条中加入玉米淀粉帮助成型,直接打入一个鸡蛋,加入擦好的奶酪碎。

5、接着加入紫苏籽油或者亚麻籽油,把所有食材搅拌均匀。

6、在碗底铺上烘焙纸防粘,倒入搅拌均匀的面糊。

7、在上面铺上彩椒碎。

8、可以在碗上盖上一层耐高温的保鲜膜,防止水汽进入。冷水上锅蒸15~20分钟,熟透成型就可以出锅了。

光吃米糊可不行!8-11个月训练咀嚼黄金期,只有一次,宝妈别错过

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