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婴儿奶睡的好处这么多,你却着急戒奶睡?其实是你误会了奶睡

关注我:专注于婴幼儿睡眠问题及高需求宝宝的养育

“奶睡”,几乎是每个妈妈都闻之色变的一个话题,好像宝宝只要奶睡了,就会开始无休无止的折磨。

其实呢,很多时候我们真的是妖魔化了“奶睡”,过于去强调它的可怕。

在实际生活中,“奶睡”其实好处多多,是一个非常好的“大法”呢!

特别是对付高需求宝宝,可谓是必不可缺了。

为了让妈妈们可以放心“奶睡”,今天就好好来扒一扒“奶睡”的优劣得失。

婴儿奶睡的好处这么多,你却着急戒奶睡?其实是你误会了奶睡

“奶睡可怕”是“中国特色”

在写这篇文章之前,我特意查了好些关于睡眠的书籍,国内外都有,发现国外的育儿专家们对这个问题提及很少,国内反而说得多一些。

“奶睡很可怕”这一观点,有着一定的“中国特色”。

我猜想大概因为,国外的小婴儿习惯从小就分床分房睡,而国内母婴同床的情况更普遍。因此出现睡眠问题时,国外更多是抱哄,国内则比较多地采用喂奶进行安抚。

另一方面,针对对吃奶要求比较高的高需求宝宝,国外的接受度也会更高。

“亲密育儿法”的创始人,美国知名儿科医生西尔斯及其太太,就提倡干脆把宝宝背在身上,随时想吃随时吃。他曾举过一个例子说,有个妈妈平均每天要喂奶18次!这个次数大概与奶睡也没啥区别了。

但这个例子西尔斯是当做正面案例介绍给大家的,因为他主张对于那些特别喜欢吃奶的宝宝来说,妈妈们应该“宝宝需要多勤,就喂多勤”

在另一本叫做《连续统一体的概念》一书中,作者更提到“婴儿通常需要每天喂奶20次”!(虽然每次只有5分钟),并且表示这种方式虽然看起来不可思议,但事实证明这样喂养出来的宝宝比我们“按时喂奶”的宝宝哭得少

从这个角度上来说,虽然不是说鼓励大家都去每天喂十多二十次,但希望妈妈们可以首先放松下来,不要担心“喂奶太多太频繁会惯坏宝宝”、“会养成坏习惯”。

研究发现,母乳中含有一种特殊的成分,可以促进婴儿安然入睡,也可以让妈妈放松下来。因此,喂奶是一件让宝宝和自己都很愉悦的事情,千万不要过于焦虑,给自己徒增烦恼

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不要妖魔化奶睡,什么才是有问题的“奶睡”?

很多新手妈妈总是听到“奶睡可怕”,一旦看到宝宝吃奶吃睡着就紧张,一旦看到宝宝只有吃奶才能安抚就焦虑,觉得是很麻烦的事情。

其实并不是!

宝宝吃奶吃到睡着是太正常不过的事情了,发生的频率可以说是百分百——每个婴儿都会这样做。

那么,什么情况下的奶睡才是需要干预和紧张的呢

  1. 宝宝吃睡着以后依然需要含着奶头,如果取出就会醒来、哭闹不停,直至妈妈还给他,并在整个睡眠过程中(或长时间)都需要这样做。
  2. 宝宝睡眠周期(大约40~50分钟)交替之时,必须要吃奶才能接觉,特别是在夜晚,并且这种吃奶行为并不是因为饥饿,而是为了寻求安抚,吃上几口就能继续睡,不吃就不行。

只有符合以上这两点中任意的情况,才是“有问题的奶睡”。

其实我们可以想想这个问题:为什么奶瓶喂养的婴儿不会有奶睡的毛病?

答案很简单,因为没有人会在婴儿吃完奶以后还把奶瓶继续塞到婴儿的嘴里。

因此,母乳喂养的婴儿,因为到底吃饱没有、吃完没有不太好衡量、有时候看似吃了半天其实是假吮吸也不容易发现、哭闹时塞奶最省时省力……这些因素加起来,才造成了婴儿在睡觉的过程中也需要含着奶的毛病。

如何戒除这种有问题的奶睡呢?详情戳:宝宝要吃奶才能睡?依赖奶睡怎么办?其实奶睡不可怕,不用强行断

所以说,如果你家宝宝仅仅是喜欢吃奶吃到睡着,就完全不用担心哦!

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为什么奶睡很正常?

再来啰嗦两句,为什么奶睡是一种很正常、很常见、百分百出现的正常现象呢?

  1. 首先,“使出吃奶的劲”已经告诉我们,吃奶是一件非常累的事情,小婴儿本来体力就少,自然就很容易吃得累睡着了。
  2. 其次,母乳中有一种能“催眠”婴儿的成分,也会造成婴儿入睡。
  3. 再次,我们都听说过“EASY”模式,即提倡婴儿的作息周期应该是“吃-玩-睡”,但这种模式更适合大月龄的宝宝,小月龄的婴儿清醒的时间本就不多,玩过往往就饿了,因此一般都是“吃-睡-玩”这样的模式。
  4. 最后,宝宝躺在妈妈怀里吃奶的时候,环境安静、光线温和、妈妈全心全意陪伴他,妈妈的怀抱给他安全与舒适,肚子里面饱饱的很踏实……换做是我们成年人,也会睡着吧!

所以,奶睡是非常非常正常的现象,千万不要焦虑哦!

婴儿奶睡的好处这么多,你却着急戒奶睡?其实是你误会了奶睡

奶睡的好处多多!

我非常提倡正确使用奶睡这个“神招”,特别是对于睡眠障碍频繁、平时精力旺盛的高需求宝宝来说,哄睡已经不是斗争而是一场战争了。

而“奶睡”不但可以省去漫长的、看不到头的哄睡时间,还非常省力,简直是解救老母亲与水火!

  1. 首先,婴儿哄睡难,最重要的两个原因,一个是没吃饱,一个就是心情没有平静下来。而吃奶正是可以同时解决这两个问题的好方法。吃饱喝足,内心满足,婴儿也就更容易顺利入睡。
  2. 其次,吃奶的过程是一个妈妈全心陪伴的过程,加上周围的环境,可以给宝宝营造出更好的入睡环境,方便入睡。
  3. 再次,没必要刻意追求EASY模式,宝宝已经吃得迷迷糊糊了,又弄醒起来玩,等到兴奋了,又费力哄睡——别给自己找麻烦。
  4. 最后,吃奶是一种最自然的安抚方式,特别是针对高需求宝宝,这是宝宝和妈妈之间的交流方式,要充分利用。
婴儿奶睡的好处这么多,你却着急戒奶睡?其实是你误会了奶睡

奶睡需要注意什么?

当然,也会有一些注意事项的,避免把咱们提倡的“省力型奶睡”变成了“问题型奶睡”。

  1. 喂奶的过程中要注意观察,如果婴儿没吃饱就睡着,一定要唤醒,要养成一次吃饱的好习惯。如果婴儿在吃的过程中假吮吸,把妈妈当安抚奶嘴玩,就要停止。关于这一点,在新生儿中非常常见,详见:新生儿半小时一次奶好像吃不饱?吃完放床就醒不睡觉?4点别忽视
  2. 当婴儿处于睡眠交替期时,采用抱哄等方式接觉,在不应该喂奶的时间段,都不可以使用喂奶来接觉
  3. 吃奶吃到睡着,虽然是一种很省力的方式,但切不可作为婴儿入睡的唯一方式、也不可作为安抚婴儿的主要方式,否则也会让婴儿误以为“只有吃奶才能睡觉”、“只有吃奶才能安抚我”。
婴儿奶睡的好处这么多,你却着急戒奶睡?其实是你误会了奶睡


写了这么多,是真心心疼那些哄睡时抱着宝宝走来走去无法停歇的老母亲,也心疼那些被各种育儿知识搞得过度焦虑和紧张的新手妈妈们。

希望这篇文章可以给你们松松绑,帮你们减轻一些负担。

正确使用奶睡不但可以让小婴儿入睡更顺利,养成习惯以后,他们会在长大以后也形成“吃奶后就要睡觉”的条件反射,对大月龄婴儿和幼儿的自主入睡也是很有帮助的哦!

加油

如果你有什么关于奶睡的经验和故事,欢迎在评论区和大家分享。

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